傷心欲嚼這個詞源于中醫(yī)學(xué)，用于形容人在情緒低落或悲傷時(shí)出現(xiàn)的暴飲暴食的現(xiàn)象。人們常常會將食物當(dāng)成安慰劑，通過食物來緩解自己的負(fù)面情緒，這種行為也被稱為“情緒性進(jìn)食”。

有些人在經(jīng)歷情感困擾時(shí)，會大吃特吃，狂吃零食、甜點(diǎn)等高熱量食物，以期通過食物來緩解情感上的壓力和焦慮。這種行為雖然能夠短暫地緩解情緒，但長期下去會導(dǎo)致身體健康問題。

因此，在情緒低落時(shí)，我們應(yīng)該嘗試采取更健康的方式來緩解情緒，例如運(yùn)動、冥想等。