在《逃離鴨科夫》中，“營養(yǎng)均衡” 任務與武器商、防具商的任務不同，它不會自動觸發(fā)，需要玩家主動尋找并與特定 NPC 互動才能開啟，是解鎖健身房后續(xù)內(nèi)容的關(guān)鍵前置任務。對于剛接觸該任務的玩家來說，明確 NPC 位置與任務流程，能避免在地圖中盲目探索，高效推進任務進度。

　　任務的第一步是找到觸發(fā)任務的 NPC—— 健身房的 “泥巴”。與其他隨機刷新的 NPC 不同，“泥巴” 有固定的刷新地點：位于地圖中某條河流下游的 “黑房子” 里。這里的 “黑房子” 很好識別，它的外墻因常年受潮呈現(xiàn)深灰色，屋頂覆蓋著破舊的黑色瓦片，且緊挨著河邊，周圍沒有其他密集建筑，只有少量蘆葦和石塊點綴。玩家前往時，可先通過地圖標記河流位置，順著河岸向下游移動，途中留意河邊的房屋，看到 “黑房子” 后即可進入。需要注意的是，“黑房子” 周邊偶爾會刷新 1-2 個低級拾荒者，他們裝備簡陋，威脅性較低，玩家可輕松清理后再進入房屋，避免與 NPC 互動時被干擾。

　　進入 “黑房子” 后，玩家無需主動對話，只需站在房間內(nèi)部(建議靠近房間中央的木桌位置)，“泥巴” 就會主動觸發(fā)對話。對話中，“泥巴” 會提出要求：需要玩家完成 3 個小任務，才愿意跟隨玩家返回健身房，而這 3 個小任務共同組成了 “營養(yǎng)均衡(1-3)” 系列任務，分別對應提交不同的物品，以此測試玩家的資源收集能力。

　　三個任務的具體要求清晰明確：第一個任務需提交 1 個鴨蛋，第二個任務需提交 1 個餅干，第三個任務需提交 1 盒香煙。這三種物品均屬于游戲中的基礎物資，獲取途徑主要有兩種，玩家可根據(jù)自身情況選擇。第一種是野外搜索：鴨蛋常見于農(nóng)場的雞窩、農(nóng)舍的廚房抽屜或木箱中，部分野外營地的補給籃里也可能刷新;餅干多分布在廢棄房屋的餐桌、倉庫的貨架或售貨機旁的散落物資中;香煙則常出現(xiàn)在加油站的收銀臺、拾荒者的背包或廢棄車輛的副駕駛座上。不過搜索獲取依賴運氣，可能需要花費較多時間在不同區(qū)域間往返。

　　第二種途徑是直接在售貨機購買，這也是最簡單高效的方式。售貨機在地圖中分布廣泛，新手村補給站、倉庫區(qū)服務點、加油站便利店等位置都能找到，且這三種物品在多數(shù)售貨機中均有上架，無需特意尋找特定售貨機。購買時需注意，鴨蛋、餅干單價較低，通常每樣只需幾十到一百多大洋，香煙價格稍高，約兩百大洋左右，整體花費不高，前期資源充足的玩家可直接一次性買齊三樣物品，避免多次往返售貨機。

　　玩家收集或買齊物品后，需再次返回 “黑房子” 與 “泥巴” 對話，依次提交鴨蛋、餅干、香煙，完成三個小任務。全部提交后，“泥巴” 會兌現(xiàn)承諾，跟隨玩家返回健身房，此時 “營養(yǎng)均衡” 系列任務正式完成，同時解鎖健身房的后續(xù)功能(如專屬訓練課程、特殊道具兌換)。整個任務流程以 “尋找 NPC - 收集物品 - 提交任務” 為主線，難度較低，核心在于提前定位 “黑房子” 與高效獲取物品，只要做好規(guī)劃，就能輕松完成。