您在運動期間喝足了水嗎?人體失水僅僅10%就可能威脅到生命安全，而研究表明，身體水分僅減少1-3%，就會影響大腦功能。因此，保持足夠的水分攝入是非常重要的。尤其是對于那些經(jīng)常進行高強度運動的人來說，他們的身體更容易失水，更需要補充水分來維持正常的身體功能。

Water Reminder應用亮點

對“足夠的水分攝入”的重要性進行了闡述

強調高強度運動者的身體更容易失水

提到了不同人需要水分量的差異性

Water Reminder應用特色

提供了飲食補水以及含電解質飲料的選擇

強調了及時補充電解質的重要性

提供了保持良好身體狀態(tài)的建議