高三上學期過半，升學的壓力愈來愈大，一部分學生變得逐漸敏感起來，一些在原來看起來毫不起眼的事情，都可能誘發(fā)自己敏感的心，變幻了自己的情緒，影響高考的備戰(zhàn)。

事例一：學生甲，家長送飯的時候無意的說：你看某某，原來學習還不如你呢，看人家現在，都是級部前多少名了！沒想到家長不經意的一句話，讓正在吃飯的學生甲情緒突變，飯也不吃了，要選擇退學！其實該生是一名進入高三以來十分努力的學生，成績逐漸進步，在班里前十名左右的學生，潛力很大！這樣的不良情緒讓該生近乎一周在學習上滯步不前！

事例二：學生乙，本來是一名埋頭苦學的十分穩(wěn)定的學生，有一段時期卻表現的情緒低落，課上精力難以集中！詢問之下才知道，她的父親為了她明年考大學到很遠的地方去打工了，自己既有對自己成績想迫切提高卻沒能完成的焦慮，也有對在遠方打工的父親的思念……其實在非高三的時候，這樣的情緒可能不會出現，但在高三，格外敏感！

那么，如何在高三的關鍵階段控制好情緒，讓高三的心，不會過于“敏感”呢？

從學生角度出發(fā)，要學會自我調節(jié)。

盡管高考十分重要，但我們不能因為備戰(zhàn)高考扭曲自己的性格，這畢竟只是人生漫漫長途中的一小站，誰能說高考失利就不能獲得其他方面的成功呢？備戰(zhàn)高考的過程，更應該是一場磨礪自己心智的戰(zhàn)爭，在這樣的過程中，讓自己獲得成長、讓自己有所收獲、讓自己擁有良好的習慣、讓自己有吃苦的意識……

所以，要有一份好的心態(tài)，要學會自我調節(jié)。如果我們的心態(tài)很好很陽光，學生甲就不會因為家長的話耍脾氣，即便心中不愉快，也很快能調整的。既然說我成績不如他，時間還長著呢，我遲早會趕上的！學生乙也不會情緒低落了，父母今天的辛苦不就是為了我們明天的幸福嗎？不好好學，將來自己憑什么報恩？與其把思想弄得十分敏感，還不如扎扎實實的做好自己手頭的學習任務呢！

從家長角度出發(fā)，要慎言慎行。

家長的出發(fā)點是好的，家長也很想對自己的孩子多一些關心……但很多時候反而起到了相反的效果。究其原因，學生的叛逆心理是一方面，另一方面就是家長自身的問題。如果孩子在校表現的一直很好，我們就不能拿一些不好的來警示他，否則容易引起孩子的猜測：是不是我做的不好？做的和家長說的這些人一樣了？

此外，為了防止可能的“敏感”出現，家長要語出之前要三思，閑話少說也無妨。怕說多可以不說，但不要嘮嘮叨叨的沒完沒了，左鄰右舍的雞毛蒜皮、芝麻大的也拿來，孩子的心畢竟是純潔的，高三的心又是如此的敏感，大人說完了，孩子可能幾天都在考慮的！

事例中的家長，如果能注意自己的言行的話，可能孩子就不會出現這樣的情況了。

從老師角度來說，要注意觀察、加強預防、積極疏導。

進入高三，老師和班主任的壓力不比學生小，除了繁重的教學任務，還要及時了解學生的心理、情緒、狀態(tài)等等的變化，盡可能的做到防患于未然！這就要求我們老師要注意觀察，尤其是那些情緒突然出現異常，或看起來沒什么，別的同學反映的情況也要重視。最好是在進入高三以后，適當的充充電，學一些關于高三學生的心理、狀態(tài)等等的知識，讓自己具有一雙慧眼的同時也能夠加強自己的預防能力。如果觀察到不良情況的出現，要及時的做好疏導，讓學生不利的情緒的負面作用降到最低！

對于學生甲，疏導的角度要從感恩意識，將來價值的體現，父母恨鐵不成鋼的心態(tài)方面作出詳細的分析；學生乙注重從長遠來疏導，父親幸苦一年就能換來你的將來，將來還愁沒有機會回報嗎？何況，這樣干著急除了影響自己的學習情緒又有什么用呢？

我們的青春只有一次，我們的高考將是我們的第一次為自己的將來拼搏的一次，涉世未深的心，單純而又美麗的情懷，才更讓我們不能因為這可“敏感”的高三的心隕落！走好自己備戰(zhàn)高考的每一步，即使“敏感”的心，也會變的無比堅強！

高考，我們還用擔心嗎？