欺騙餐是指那些堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制的人，在每周的飲食計(jì)劃中選擇一餐，其中包含他們平時(shí)日常飲食單中沒有的高卡路里和高碳水化合物的食物。這種餐食也被稱為"放縱餐"。它是在連續(xù)幾天堅(jiān)持低脂低能量飲食后，給自己一次機(jī)會(huì)來享受高能量、高碳水化合物的美食，放縱一次。這樣的餐食可以滿足他們對美食的渴望，同時(shí)也有助于保持他們對健康飲食的長期承諾。

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