謂一飯之間，三次停食，以接待賓客。喻求賢殷切。《史記·魯周公世家》：“ 周公 戒 伯禽 曰：‘我 文王 之子， 武王 之弟， 成王 之叔父，我於天下亦不賤矣。然我一沐三捉髮，一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人。子之 魯 ，慎勿以國驕人?！?太平天囯 洪仁玕 《英杰歸真》：“干王恩高量廣，不以初交見嫌，不以觸犯見罪，雖興 周 之 姬旦 ，一飯三吐哺，一沐三握髮，無以過也?！?a href="/hycd/c/c54610.htm" target="_blank">參見“ 一沐三捉髮 ”。